행복의 비상사태

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일상의 즐거움 (93)

홈트 링피트 다이어트 효과 40일차

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 6. 1. 16:37

헬스장대신 닌텐도 링피트로 운동하고 살빼기 40일차. 한달 넘게 이걸 유지하고있다니 내가 넘나게 대견하다. 하루한번 150kcal 소모를 목표로 거의 매일 하고 있다. 내 신체사이즈로 매일 150칼로리를 소모하려면 총 플레이시간 1시간15분정도 소요된다. 실제 운동 시간은 40분정도? 닌텐도 링피트는 진짜 다이어트 효과가 없을수가 없다. 헬스장에서 하기싫어서 슬렁슬렁하는것과는 상당히 차이가 있다. 나는 헬스장이 넘나게 지루하고 잘 안맞는 편.. ㅎ;; 그치만 몸이 무겁고 컨디션이 안좋을땐 꼼수를 써서 조이콘이 자세를 바르게 인식한것처럼 누워서 움직일때도 가끔 있다. 그래도 요즘은 이런 양아치짓은 거의 안한다. 대신 스무디를 자주 마시고 있다. 몬스터 색상에 맞는 스무디를 마시고 공격력과 방어력을 UP한 ..

국민연금 자동이체 온라인 신청하는법

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 6. 1. 16:12

월활한 노후자금수급을 위해 지난번 퇴사후 임의가입자로 국민연금을 최소금액(9만원)으로 신청했는데, 종이 지로로 날아와서 자동이체를 신청해보았다. 사실 국민연금 임의가입자로 신청할 때 자동이체도 같이 신청하고싶었는데 NPS국민연금 모바일앱으로는 아무리 찾아봐도 자동이체 메뉴가 없는것같아서 포기 ㅠ 자동이체를 신청하면 매달 은행에 납부해야하는 번거로움을 줄일수 있다. 요즘같은 세상에 누가 매달 지로로 납부하는가! 비록 앱에서는 국민연금 자동이체 메뉴를 못찾았지만 온라인으로 보험료 자동이체 신청하기 1분이면 가능~! (단 로그인 성공시에만 ㅋㅋ) 국민연금 자동이체신청은 금융기관과 금융결제원에서 실시간으로 처리 가능한 9시~22시까지만 온라인 신청이 가능하다. 그 외 시간 혹은 주말및 공휴일에는 신청안되니 참고..

키우기 쉬운 애완동물 소라게 키우기

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 5. 31. 19:53

아는 지인이 어린 초등학생 자녀와 함께 애완용 소라게를 키운다며 사진을 보여줬는데 컬러풀한 쉘을 뒤집어 쓰고있는 모습이 너무 귀엽고 이뻐보였다. 나도 소라게를 키워볼까하는 마음에 소라게 분양하는 쇼핑몰을 찾아봤다. 5,000~8,000원에서 30,000~40,000원까지 다양한 소라게들을 분양하고 있었다. 그 중 매력적인 빨강색을 띄는 딸기소라게가 눈에 들어왔는데 생물을 택배로 배송받는것이 마음에 걸려 온라인주문은 못하겠다.. 오프라인으로 분양받아볼까 고민 즁.. 지인에게 소라게도 무나요? 라고 물어보니 세게물면 아프고 살살물면 따꼼하다는 답변 ㅋㅋ 아이와 함께 키우는걸로봐선 치명적이거나 위험한 수준은 아닌것 같다. 다행이다. 소라게 사육 준비물 사육장의 크기는 30x30x30cm가 적당하다는데 소라게는..

코골이방지 송은이 입막음 테이프 찐후기

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 5. 26. 14:26

코고는 잠버릇이 있다. 날이 건조하고 피곤한 하루를 보냈을때 심해진다. 신나게 코를 골고 잔 날은 아침에 눈 뜨면 목이 아플정도. 목이 쎄하고 간질간질해서 면역떨어지면 바로 감기올것 같은 목 상태가 되버린다. 그래서 코 안골고 자려고 하는데 가끔 목을 쳐들고 자는 자세때문에 ㅋ 입이 벌어져서 더 코고는게 심해지나보다. 그래서 코골이방지를 위해 알아봤는데 코호흡을 유도하는 턱걸이 밴드나 스트랩은 보기에도 웃기고 좀 답답할것 같아 직접적인 기구보다는 올바스오일처럼 바르거나 향으로 코 속을 뚫어주는 간접적인 방법으로 코골이를 고쳐보려했는데 비염과 축농증이 있어 자주 코가 막히는 나에겐 효과적인 방법이 아니었다. 그래서 실리콘으로 만들어진 비강확장기를 사서 코 속에 넣고 잤는데 제법 코호흡이 편하고 코고는것도 ..

콜드스모커 연희동 훈제연어맛집 롱보트스모커

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 5. 20. 12:13

남편이 유튜브에서 연어 동영상을 보고 서울 연희동에 가서 훈제연어를 직접 사왔다. 생선회를 별로 좋아하지 않지만 내가 연어를 무척 좋아해서 나에게 선물해주고 싶다며 사 온 귀한 훈제연어. ㅎㅎ 오늘이 무슨 날인가 혼자서 한참 생각했네 ㅋㅋ 알고보니 남편이 유튜브 동영상에서 보고 롱보트스모커 훈제연어에 반해서 연어를 좋아하는 나에게 맛보여주고 싶어 사온거란다. 가게가 생긴지는 그리 오래된것 같지 않아보이고 내부가 협소해서 매장에선 먹을수 없고 포장만 가능하다. 매장의 대부분은 훈연실이라던데. 나도 작업공간이 궁금하다. 훈연실의 모습과 연기와 연어 냄새가. 유튜브 동영상보고 찾아온 남편을 외국인 사장님이 아주 반갑게 맞아주셨단다. 주문할 때 사장님과 1:1로 훈제 연어에 대한 설명도 듣고 시식도 했다고. 무..

홈택스에서 간편하게 종합소득세 신고 방법 (중도퇴사자)

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 5. 5. 20:26

작년에 직장을 중도퇴사하고 연말정산을 못하고 나왔는데 그 이후로 아직 취직을 못한 상태다. (현 백수) 올해 5월31일까지 2020년 근로소득에 대해 종합소득세신고를 하면 세금을 환급 받을수 있다. 회사에서 퇴직시 원천징수영수증을 받아 나왔는데 홈택스에서 종합소득세 간편하게 신고하니까 딱히 쓸일은 없었다. 연말정산간소화사이트의 정보를 불러오기 때문에 직접 기입하거나 계산할 것도 없어서 정말 간편하게 신고했다. 세무서,지자체 창구에서도 종합소득세 신고,납부할수 있지만 올해는 코로나로 운영되지않는다. 집에서 홈택스로 신고하면 더 쉽고 빠르게 신고할수 있다. 나도 5분만에 신고완료함. 홈택스 사이트 하단의 자주찾는메뉴 > 종합소득세신고 > 근로소득자 신고서 (근로소득만 있는경우 or 종교인근로소득자만 해당) ..

닌텐도 링피트 다이어트 후기 31일차

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 5. 3. 17:13

닌텐도도 없었는데 유튜브에서 3개월만에 링피트로 10kg 감량한 유튜버를 보고 나도 한번?!?! 하는 마음으로 구매했다. 헬스장을 다니고 있었지만 여러사람 모여있는곳에 가는 것이 이젠 좀 부담스럽기도 하고, 무엇보다 헬스가 너무 재미없다. ㅎ 런닝머신은 잘 안하는편인데도. 같은 운동기구로 똑같은 운동하는게 좀 지겨웠다. 닌텐도+링피트 구입하기 집에서 가까운 수원의 게임매장에서 닌텐도를 구매했다. 깨끗한 중고로 사고 싶었는데 당근마켓의 중고가 새제품보다 가격이 더 비싸게 판매되고 있는 기이한 현상 @_@ 안산에도 오프라인 매장이 몇군데 있었는데 전화로 가격 문의해 본 결과 게임in프라가 젤 저렴하고 친절했다. 닌텐도스위치 기본이와 동물의숲버전을 보며 행복한 고민을 하고 있는 남표니. 매장에는 플스,닌텐도 ..

알바 주휴수당 연차, 퇴직금 계산

카테고리 : 일상의 즐거움 2021. 3. 27. 06:35

알바 주휴수당 아르바이트 채용시 사업주나 알바지원자가 고려해야 할 주휴수당 계산법과 연차수당 계산 및 연차발생여부. 사업자가 몰라서 지급을 못했을지라도, 면접시 사업자와 근로자가 협의했을지라도, 근로기준법 제 55조, 제 110조 위반으로 3년이하 징역이나 3천만원 이하의 벌금에 처해진다. 주휴수당은 2019년1월1일부터 법령이 시행되어 주휴수당 지급이 의무가 되었다. 주휴수당이란 1주일 동안 15시간 이상 근무한 근로자에게 1일을 유급으로 주는 것을 말하는데 월~금까지 총 15시간이상 일했다면 토요일에 근무하지않았더라도 하루치 수당을 추가로 지급하겠다는 뜻이다. 정확한 주휴수당 계산식은 아래와 같다.​ 하루 8시간 * 5일을 근무한다면(1주일 15시간 이상 근무) 기존의 시급은 '임금 / 40시간' 이..

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